남들보다 추위를 많이 타는 이유

아침저녁으로 쌀쌀하고 낮에는 따뜻한 요즘 같은 날씨에, 겉옷을 입었다 벗었다를 반복하는 일이 잦아졌습니다. 하지만 일교차가 심한 이런 날씨에도 항상 "춥다, 춥다"를 연발하며 몸을 떠는 분들이 있습니다. 사람마다 추위에 대한 민감도가 다르기 때문인데, 이는 단순한 체온 차이가 아닌 건강과 관련된 신호일 수도 있습니다.

빈혈: 추위와의 첫 번째 전쟁

항상 춥게 느껴진다면 빈혈을 의심해 볼 수 있습니다. 빈혈은 우리 몸에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못할 때 생기는 현상으로, 피곤함, 기운 없음, 어지러움 등을 동반합니다. 특히 손과 발이 차가워지는 증상이 흔히 나타납니다. 이를 해결하기 위해서는 철분이 풍부한 음식을 섭취하거나, 의사와 상담을 통해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

비타민 B12 부족: 몸의 필수 요소

추위를 느끼는 또 다른 원인은 비타민 B12 부족일 수 있습니다. 닭고기, 달걀, 생선 등 비타민 B12가 풍부한 음식을 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 하지만 때로는 질병이나 약물의 영향으로 비타민 B12의 흡수가 잘 이루어지지 않을 수 있어, 이 경우에는 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

갑상기능저하증: 숨겨진 원인 찾기

추위에 과민 반응하는 또 다른 원인은 갑상기능저하증일 수 있습니다. 갑상선 호르몬이 충분히 생산되지 않으면 추위를 더 많이 느끼게 됩니다. 또한, 관절 통증, 변비, 피부 건조 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 갑상기능저하증은 초기에 발견하기 어렵지만, 증상이 나타나면 적극적인 치료가 필요합니다.

음주: 순간의 따뜻함이 아닙니다

마지막으로, 추위를 느끼는 원인 중 하나는 음주입니다. 술을 마시면 일시적으로 체온이 올라가는 것처럼 느껴지지만, 실제로는 중심 체온이 떨어집니다. 따라서 추운 날씨에 음주는 저체온증을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

이처럼, 추위는 단순한 느낌이 아니라 우리 몸의 다양한 건강 상태를 알려주는 중요한 신호입니다. 갑작스러운 추위 민감증이 나타난다면, 이를 가볍게 여기지 말고 건강한 몸을 위해 적극적으로 대처하는 것이 중요합니다.